無(wú)法睡個(gè)好覺(jué)？可能床頭放了這4樣?xùn)|西，趁早撤走

大家的趁早撤走床頭會(huì)放哪些東西呢？

在我們臥室的床頭邊，一般人都會(huì)擺放很多自己私人之物，無(wú)法這樣可以觸手可及。好覺(jué)

鬧鐘、放樣手機(jī)、東西靠枕、趁早撤走綠植.....

這些看似很正常的無(wú)法東西，卻是好覺(jué)否隱藏著健康信號(hào)呢？這些東西是否真的能隨意放嗎？

第一，手機(jī)

也許很多人會(huì)認(rèn)為，放樣手機(jī)放在床頭，東西人是趁早撤走不是會(huì)容易受到手機(jī)輻射的影響呢？

非也！非也！無(wú)法

手機(jī)輻射屬于能量較小的好覺(jué)“非電離輻射”，雖說(shuō)有不少研究人員曾提及手機(jī)與膠質(zhì)瘤之間關(guān)系，放樣但尚未有明確的東西臨床數(shù)據(jù)與醫(yī)理可以支撐這個(gè)觀點(diǎn)，所以手機(jī)輻射這個(gè)問(wèn)題無(wú)需過(guò)多擔(dān)心。

但小康醫(yī)生還是建議大家，可別將手機(jī)放在床頭！

這是由于一伸手就能夠到手機(jī)，難免就情不自禁拿起手機(jī)刷刷刷，在黑暗環(huán)境下盯著點(diǎn)亮屏幕，就會(huì)引發(fā)視覺(jué)疲勞，導(dǎo)致眼睛不適，久而久之眼壓就會(huì)升高，誘發(fā)青光眼，嚴(yán)重還可能損壞視覺(jué)神經(jīng)。

所以，睡覺(jué)時(shí)還得將手機(jī)放的遠(yuǎn)遠(yuǎn)，但我覺(jué)得絕大多數(shù)人（當(dāng)然也包括我）還是放不下手機(jī)。

第二，鬧鐘

鬧鐘也不能放？你腦袋是不是生銹了？

其實(shí)鬧鐘的確會(huì)有些健康隱患，一方面當(dāng)人熟睡時(shí)，鬧鐘突然一響勢(shì)必就會(huì)促進(jìn)人精神一下子緊張，血壓就會(huì)增高，對(duì)高血壓患者就有致命性危險(xiǎn)。

另一方面，鬧鐘的滴答聲音，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的人可能有所影響。

所以，針對(duì)這類情況，咱們還是建議選擇聲音較小的鬧鐘，若需要定時(shí)叫醒也得需盡量將聲音調(diào)小一些，以免驚到自己。

當(dāng)然了，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣才是最為重要。

第三，靠枕

靠枕也不能放？其實(shí)不是不能放，只是要注意清洗或晾曬。

這是由于絨布質(zhì)地的靠枕，最容易吸附灰塵，而塵螨又恰好喜歡聚集在灰塵多的地方。那么若不注意清洗或晾曬，這些螨蟲就可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏或呼吸道不適。

當(dāng)然了，由于靠枕堆放在床頭，因此不少人就會(huì)喜歡隨后拿來(lái)作為枕頭使用。但這種高度會(huì)讓脖子與肩膀的肌肉得不到充分放松，睡醒后還會(huì)出現(xiàn)頸肩酸痛甚至落枕等。

第四，花草

花草不是可以凈化空氣么？為什么不能放呢？

一些有香氣的花草，例如百合、尤加利等，雖說(shuō)氣味并不會(huì)威脅健康，但是這味道過(guò)于刺鼻，勢(shì)必會(huì)影響到人正常入睡，嚴(yán)重還會(huì)引起頭暈、惡心等不適。

同樣道理，一些香水或味道較重的化妝品，也最好避免放在床頭。

當(dāng)然，像仙人掌等這類帶刺的植物同樣也避免，畢竟睡得迷迷糊糊，萬(wàn)一伸手拿東西不小心被扎了一下，那么這種滋味誰(shuí)還能不清醒？

上述這些東西，其實(shí)也并不是絕對(duì)性，大家完全可以按照自己所好選擇是否擺放。

對(duì)于健康，其實(shí)往往細(xì)節(jié)最為關(guān)鍵，因此對(duì)于入睡困難的朋友們，要想睡個(gè)好覺(jué)，建議這4樣?xùn)|西還是別放在床頭柜。

當(dāng)然，想要睡得好，其實(shí)還有很多方面需要注意，我們能做的無(wú)非也是細(xì)節(jié)。

最后，祝大家都能睡的香，吃得好，身體倍兒棒！