30歲的年齡，50歲的臉？老得快的人，這些“丑態”多半沒留意

“人老了，丑態就像一顆廢舊充電電池，歲的歲稍微一充電，年齡就滿了，臉老稍微一消耗，得快的人多半電就耗沒了。沒留

睡三四個小時，丑態就再也睡不著了，歲的歲干活兩三個小時，年齡就又沒精力了"。臉老

字里行間，得快的人多半我仿佛與此人感同身受，沒留淚流滿面.......

年輕人的丑態感冒過程就如同經歷了一段老年人的生活，身體力不從心。歲的歲

所以絕大多數的年齡女性朋友對人體衰老、變丑有著極大的恐懼感。

隨著年齡的增長，女性過了25歲之后，往往身體就進入了一個逐漸衰老的進程，尤其是年齡越大，這種衰老的特征越是明顯。

當我們身體出現這些丑態時，我們應該警惕衰老正在慢慢逼近

第1個丑態：肚子上的贅肉越來越多

年輕的時候新陳代謝快，所以體內堆積的脂肪和毒素等，一般能夠很好的排泄出體外。

但隨著年齡的增大，新陳代謝的速度變得比較緩慢，很多毒素大量在體內堆積，不能及時排出，尤其是肚子上的贅肉會越來越多。

注：每周進行適當的運動可以延緩衰老進程，減少贅肉。

第2個丑態：臀部越來越大

臀圍變大，常發生在45歲以后的女性朋友身上。

隨著年齡增長，女性的皮膚會大量的流失膠原蛋白，變得比較松弛，這個時候向外擴張，身體容易走樣，臀部就變得不再緊致了，會越來越大。

注：我們可以長期堅持一種練臀肌的運動，在臀部塑性，但是動作必須準確，最好征求專業教練指導，以免引起囤積滑膜炎等疾病。

第3個丑態：頭發變得越來越少

腎氣的精華在于頭發，隨著年紀的增長，女性的腎臟功能會減退，腎氣會減少，這個時候頭發會變得越來越稀，甚至會有脫發，禿頂等情況。

注：緩解這種情況，可以在日常生活中多吃一些具有補氣血功效的食物，例如雞肉、牛肉、紅棗等食物。

第4個丑態：鼻子變塌

人在年輕時，身體各個器官功能處于旺盛期，同時面部精致，輪廓分明，鼻子尖挺，但隨著年齡的增大，臉上的膠原蛋白流失之后，鼻部的軟骨組織就會退化，無法支撐鼻子的脂肪，所以鼻子看起來會比較扁平，鼻孔變得比較大。

注：針對這種情況，日常除了注意日常面部皮膚的保護，還應該為身體補充適當的膠原蛋白。

第5個丑態：牙縫變大

牙齒隨著年齡的增長會進入一個衰老的狀態，尤其是腎氣不足的話，牙齒營養得不到充足的供應，所以牙齦容易老化萎縮。

注：針對這種情況，日常除了要做好口腔清潔的工作，定期還得做個口腔檢查。

盡管衰老是人們無法阻止的，但是采取一些措施，比如進行適當的運動，合理飲食，注意使用較好的護膚產品等，也可以延緩衰老進程的。

年輕人無需扮演老人，更不要扮演自己會坦然面對衰老的過程，當你沒有老，還沒有經歷人生衰老的生理、心理、故事時，這種怕老、怕丑、怕死亡的心態才是最讓人崩潰的！

所以說，保持心態上年輕，保留天真與好奇，正確疏解壓力，或許能夠讓自己從內而外再年輕20歲。