每晚喝一小杯紅酒，到底是養(yǎng)生還是傷身？醫(yī)生一文說清楚

飲用“紅酒”在曾經(jīng)就是每晚上層人士的生活方式，它被賦予了多個神奇色彩，杯紅比如養(yǎng)護(hù)血管、底養(yǎng)美容養(yǎng)顏、生還傷身助睡眠等。醫(yī)生隨著近些年我國居民經(jīng)濟(jì)水平的文說不斷上漲，紅酒也從高消費(fèi)產(chǎn)品變成了常見的清楚消費(fèi)產(chǎn)品，各種養(yǎng)生文章更是每晚頻繁鼓吹“紅酒”的好處！

也正因如此，杯紅很多人對紅酒產(chǎn)生了錯誤的底養(yǎng)觀念，認(rèn)為紅酒的生還傷身酒精濃度低，它就是醫(yī)生一種飲品而非酒水。且紅酒還有養(yǎng)生的文說效果，每天飲用一杯，清楚自然會對身體有益！每晚

那么問題來了，紅酒真的不算酒，它真如傳說一般神奇嗎？

在臨床看來，只要是含有酒精的飲品，就屬于酒類，紅酒同樣也不例外。不得不說，紅酒中的確是含有少量的有益物質(zhì)，比如多酚、氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)、白藜蘆醇等。但是，這些營養(yǎng)物質(zhì)，我們都可從其他食物中獲取，完全無需額外飲用紅酒！

而且，紅酒所謂的養(yǎng)生效果，與臨床看來其實(shí)并沒有科學(xué)根據(jù)！

1、紅酒助睡眠：任何含有酒精的飲品，都可讓飲用者產(chǎn)生困意。這是因為酒精具有抑制作用，它可抑制中樞運(yùn)轉(zhuǎn)，繼而讓患者產(chǎn)生頭暈、疲憊感、困意。

但是，靠酒精作用入睡并不能進(jìn)入深睡眠，醉酒者會不斷在淺睡眠狀態(tài)游離，睡醒后可出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心等癥狀。而且，在睡眠中酒精被代謝后，飲酒者甚至?xí)邪胍故摺⒃缧训葐栴}出現(xiàn)；

2、所謂養(yǎng)血管：紅酒之所以被冠上養(yǎng)護(hù)血管的功效，是因為它所含的白藜蘆醇成分，這種成分的確對血管健康有一定益處。

但是，紅酒中白藜蘆醇的含量微乎其微，依靠一杯紅酒中的白藜蘆醇養(yǎng)血管，那完全就是無稽之談。不但如此，紅酒中的酒精反而會對血管造成損傷，促使動脈粥樣硬化加速到來，對血管沒有任何益處，甚至是可成為心血管疾病的墊腳石！

3、痛風(fēng)找上你：對痛風(fēng)有過了解的人應(yīng)該都知道，它的病發(fā)基礎(chǔ)建立在了高尿酸血癥之上。很多人都錯誤的認(rèn)為，紅酒中的嘌呤成分極低，自然不會影響體內(nèi)血尿酸波動。

但實(shí)際上，紅酒中的確嘌呤含量低，但它卻含有酒精，酒精進(jìn)入機(jī)體并代謝時，會產(chǎn)生大量的乳酸成分，這種成分可抑制尿酸排泄，繼而導(dǎo)致體內(nèi)尿酸值波動。

對有高尿酸血癥、痛風(fēng)的患者而言，一次大量飲用紅酒，同樣可能會造成急性痛風(fēng)的發(fā)作；

4、肝臟受損：酒精進(jìn)入身體，只有不到5%會隨著呼吸、尿液排出，其他的95%隨著血液進(jìn)入肝臟內(nèi)代謝，最終被分解成二氧化碳、水。

在肝臟代謝酒精的過程中，它其他功能會被抑制。大量游離脂肪開始在肝臟內(nèi)聚集，逐漸發(fā)展為酒精性脂肪肝。

同時，酒精代謝時產(chǎn)生的乙醛，還會損傷健康的肝臟細(xì)胞，逐漸發(fā)展為慢性肝炎、肝硬化，甚至可能會發(fā)生癌變！

總的來說，所謂紅酒養(yǎng)生，從健康和臨床角度來看，就是一個因小失大的行為，紅酒同樣也是酒，不能披上養(yǎng)生的外衣后就可肆無忌憚飲用。

在臨床看來，飲酒沒有安全值、更不會產(chǎn)生養(yǎng)生效果。如果不想讓健康受損，那最佳的方式只有兩個字：戒酒！