現(xiàn)代社會(huì)的好處人，工作、睡前收獲生活壓力都非常大，用艾葉泡就導(dǎo)致了很多人都或多或少處在亞健康狀態(tài)，人身這也導(dǎo)致了越來(lái)越多的妨解人開始注重養(yǎng)生，當(dāng)然養(yǎng)生的好處方式很多，最簡(jiǎn)單常見的睡前收獲就是晚上睡前泡腳，不同的用艾葉泡藥材功效不一樣，很多人睡前會(huì)用艾葉泡腳，人身畢竟艾葉非常常見，妨解而且好處非常明顯。好處

如果你曾在農(nóng)村生活過(guò)，睡前收獲那么你一定認(rèn)識(shí)艾葉，用艾葉泡特別是人身春季正是艾葉生長(zhǎng)的時(shí)節(jié)，艾葉還有特殊的妨解味道，你要是不小心碰到葉子，手上就會(huì)沾染上它特殊的香味；

端午的時(shí)候，很多人家都會(huì)將艾葉懸掛在門上用以辟邪，從古至今，艾葉都是一味非常有名的藥材，相信大家都知道，艾葉經(jīng)常被用在養(yǎng)胎安神上。

有研究表明，艾葉含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，像維生素、黃酮多糖等物質(zhì)的含量很高，具有止咳平喘、抗炎殺菌、溫經(jīng)散熱等功效，所以如果你能每天堅(jiān)持在睡前用艾葉泡腳，那么以下3個(gè)好處，你將慢慢體會(huì)得到。

1、驅(qū)寒

我們經(jīng)常會(huì)聽到這樣一句話“寒從腳起”，也就是說(shuō)當(dāng)我們的腳部受寒的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)槟_底的氣血不通而導(dǎo)致全身不適，特別是進(jìn)入秋季之后 ，天氣慢慢變涼，人體就非常容易被寒氣、濕氣入侵，從而造成身體不適；

這時(shí)候可以經(jīng)常用艾葉泡腳，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，從而將體內(nèi)的寒氣、濕氣排出體外，讓身體處于一個(gè)溫暖的狀態(tài)；

特別是對(duì)于一些手腳冰涼的人群，更建議經(jīng)常堅(jiān)持用艾葉泡腳，時(shí)間一長(zhǎng)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種狀態(tài)得到了明顯的改善。

2、去火

當(dāng)人體上火的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些這樣的癥狀，例如：口腔潰瘍、中耳炎、嘴唇干裂、咽喉腫痛等，如果想要避免發(fā)生上火的情況， 那么建議經(jīng)常用艾葉熬煮之后泡腳，連續(xù)泡四五天，這些癥狀就能緩解了。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

腳部素有人體第二心臟之稱，通俗來(lái)說(shuō)，人的腳就像大樹的根，如果根部出了問(wèn)題，那么大樹即將枯死，所以也有人老腳先衰的說(shuō)法，腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，但是卻需要負(fù)擔(dān)全身的重量，所以經(jīng)常容易出現(xiàn)一些血液循環(huán)不暢的問(wèn)題；

特別是當(dāng)人們勞累了一天之后，如果到家后能用熱水泡泡腳，那么就能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，緩解人們的疲勞，而且在腳上有很多的穴位，只要稍微刺激一下，就能讓身體保持全身通暢。

艾葉泡腳對(duì)身體好，特別是四肢冰涼的人群建議每天堅(jiān)持；不過(guò)艾葉雖好，也需要注意，患有心腦血管疾病的人群，以及身體虛容易感到頭暈胸悶的人群就不建議用艾葉泡腳了，畢竟在泡腳的時(shí)候全身血液往下流就容易造成腦部供血不足；

而且生理期的婦女、糖尿病患者、發(fā)燒的人群如果想要用艾葉泡腳，那么建議咨詢醫(yī)師；小孩子不建議經(jīng)常用熱水泡腳或洗腳，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致扁平足。