80斤張子楓被嘲壯漢？多少精致女孩，被活生生地困在“身材牢籠”

#彭昱暢張子楓#

要說人類永不過時的身材牢籠話題，莫過于就是斤張減肥。

尤其是楓被那些靠臉吃飯的明星們，只要稍微身材走一點點樣，嘲壯就立馬成為了娛樂板塊的漢多孩被活生焦點。但有一個有趣的少精生地想象，對比男明星而言，致女女明星身材反而更受媒體的身材牢籠聚焦點。

80斤張子楓被嘲壯漢，斤張發福彭昱暢被贊可愛

之前綜藝節目《向往的楓被生活》第三季在開播的時候，就有截然不同的嘲壯局面：首個上熱搜，是漢多孩被活生“膨脹了”的彭昱暢。

他在節目里一路暢吃，少精生地曾經立下每頓只吃一碗的致女flag，雖說后來的身材牢籠確是真的只吃一碗，只是這碗的尺寸.....

但網友們卻紛紛對彭昱暢表示有好感，都認為這家伙能吃又可愛，甚至還有些網友還勸說彭昱暢再多吃一些。

然而跟彭昱暢一起的張子楓就完全不一樣，小心翼翼吃了幾口，深怕自己多吃，害怕自己變成第二個“膨脹”的彭昱暢。

要知道，張子楓早在之前參加活動時，就被網友吐槽為：“真像懷孕后的何潔。”

不僅張子楓，很多女明星只要身材稍微走樣，就會被媒體各種關注和嘲諷。

劉亦菲也曾好幾次因腿粗了一點點就被冠上“象腿”上了熱搜，就連華妃娘娘蔣欣也曾幾次因自己肩膀過寬，而被嘲諷“翊坤宮估計都塞不下”。

但同樣身材走樣，那些已經胖得“快出邊”的男明星卻沒那么約束。

沙溢、黃磊，甚至曾經的少女男神尼坤和《初戀這件小事》的男主馬里奧，合照都快胖出邊了，媒體也僅僅只是說中年正常發福罷了。

似乎在大眾輿論中，女明星的形體更受到媒體的關注，仿佛她們的形體就如同禮儀、道德一樣，緊緊捆綁在一起。

但這樣的不同社會評價，也讓不少女性產生了形體焦慮。

節食，真的減不了肥

也正因這樣形體焦慮，不少女性在減肥過程往往選擇了節食，希望能夠通過降低自己攝入熱量，從而降低體重，達到瘦身的效果。

但事實上，這樣的節食的確短時間能夠看得出瘦，但這樣代價卻讓你降低基礎代謝以及肌肉含量，一旦你的飲食恢復正常，你的身體無法適應而產生能量過剩，導致體重反彈發胖。

過度而盲目地節食減肥，還會給身體帶來種種的危害，引發各種疾病。比如容易導致骨質疏松癥、記憶力變差、性欲下降等，導致人體內環境紊亂。

因此，建議各位女性真的不用在吃和不吃上備受煎熬了，也不必糾結于體重秤上變化的數字，一味地節食會害苦你。

想要減肥應維持正常的飲食，必須保持進食有足夠的熱量。

如果熱量不足，身體就會找肝糖換取熱量，肝糖用完就會分解肌肉，找脂肪來替代。

倘若僅僅只是靠節食消耗脂肪，身體的肌肉也被大量消耗，于是陷入越減越肥的循環里。

正確減肥不要節食，而是要調整飲食結構

在日常生活中，可以用更多的健康食品來取代非健康食品。

比如每天保證多吃富含膳食纖維的蔬菜水果和粗糧，用糙米全麥來替代那些經過精細加工的白米白面。這樣的飲食有利于促進腸胃蠕動和食物消化。

比如在飲食搭配中，可適當減少油脂和糖類的攝入，攝入適量的蛋白質，與脂肪相比，蛋白質更容易讓人產生飽腹感。

減肥就要聰明地吃，不要用那種死板的節食減肥讓身體挨餓。

平時并不需要禁止吃某些食物，如果太過刻意地控制自己不吃，反而會導致身體抗拒得更加厲害，最終更容易導致人大吃特吃。

羅克珊·蓋伊在《饑餓》一書中就曾寫道：

將瘦等同于自我價值是一個強有力的謊言，這個謊言顯然該死得令人信服，因為減肥行業日益興盛。女人們持續努力使自己屈從于社會意志。女人們持續挨餓，我也是如此。

因此，我們也呼吁社會，別再散播那些身材焦慮。

只要保持健康，保持樂觀，保持善良，同樣你也很美。

參考文獻：

【1】Sun, Y., & Wang, W. (2015). Analysis of Sex Dimorphism and Social Psychological Factors of Social Anxiety Disorder.